Hold:

1. Spinning er indendørs cykling hvor alle kan være med. Sammen med uddannet
    instruktører cykles der lektioner af 4-5 kvarter med musik i forskellige niveauer.
    Nu og da køres der 3 eller 4 timers marathon.

2. BodyFitness: træning med vægte og vægtstænger, du når hele kroppen
    igennem på 60 minutter ledet af instruktør.

3. Udendørscykling foregår på hold med instruktør hvor alle følges ad

4. Zumba: En total kropstræning der får dine fødder i gang, dine hofter til at
    svinge og hele kroppe i bevægelse. Med hede rytmer som Salsa, Reggaeton,
    African Beats og Samba.

5. Rygtræning: Træning vil primært bestå af styrke og stabilitetstræning omkring
    rygsøjlen, samt styrke i mave og ryg. Der bruges bolde, elastikker og små
    vægte. for at sikre god kvalitet er der maks 10 på holdet!

Aktiviteter:
Spinning
Begynder-Spinning
Udendørscykling
Bodyfitness
Zumba